X'inhi s-Saturazzjoni ta' l-Ossiġenu tad-Demm, u Min Jeħtieġ Jagħti Attenzjoni Żejda għaliha?Taf li?

Is-saturazzjoni tal-ossiġnu tad-demm hija indikatur importanti li tirrifletti l-kontenut tal-ossiġnu fid-demm u hija essenzjali għaż-żamma tal-funzjonijiet fiżjoloġiċi normali tal-ġisem tal-bniedem.Is-saturazzjoni normali tal-ossiġnu fid-demm għandha tinżamm bejn 95% u 99%.Iż-żgħażagħ se jkunu qrib il-100%, u l-anzjani se jkunu kemmxejn inqas.Jekk is-saturazzjoni tal-ossiġnu tad-demm hija inqas minn 94%, jista 'jkun hemm sintomi ta' ipoksja fil-ġisem, u huwa rakkomandat li tfittex eżami mediku fil-ħin.Ladarba jaqa 'taħt id-90%, jista' saħansitra jikkawża ipoxemia u jinduċi mard kritiku bħal insuffiċjenza respiratorja.

Speċjalment dawn iż-żewġ tipi ta 'ħbieb:

1. Anzjani u nies b'mard bażiku bħal pressjoni għolja, iperlipidemija u mard tal-qalb koronarju jista 'jkollhom problemi bħal demm oħxon u lumen dejjaq tal-vini tad-demm, li jaggravaw l-ipoksja.

2. Nies li snore serjament, minħabba li snoring jista 'jikkawża apnea ta' l-irqad, li jikkawża ipoksja fil-moħħ u fid-demm.Il-livell ta 'idroġenu fid-demm jista' jinżel għal 80% wara 30 sekonda ta 'apnea, u mewt f'daqqa tista' saħansitra sseħħ ladarba l-apnea taqbeż il-120 sekonda.

Għandu jiġi nnutat li xi kultant sintomi iposiċi bħal tagħfis fis-sider u qtugħ ta 'nifs jistgħu ma jseħħux, iżda s-saturazzjoni tal-ossiġnu fid-demm niżlet taħt il-livell standard.Din is-sitwazzjoni hija kklassifikata bħala "ipoxemia siekta."

Sabiex jiġu evitati problemi qabel ma jseħħu, huwa rrakkomandat li kulħadd jipprepara tagħmir tad-dar għall-kejl tal-ossiġnu tad-demm jew ifittex testijiet mediċi fil-ħin.Tista 'wkoll tilbes xi apparati intelliġenti li jintlibsu bħal arloġġi u brazzuletti fil-ħajja ta' kuljum, li għandhom ukoll funzjonijiet ta 'skoperta ta' ossiġnu fid-demm.

Barra minn hekk, nixtieq nintroduċi lill-ħbieb tiegħi żewġ modi tajbin biex teżerċita l-funzjoni kardjopulmonari fil-ħajja ta 'kuljum:

1. Agħmel eżerċizzju aerobiku, bħal jogging u mixi mgħaġġel.Ippersisti għal aktar minn tletin minuta kuljum, u ipprova 3 passi għal 1 exhale u 3 passi għal 1 inhale matul il-proċess.

2. Tiekol dieta raġonevoli, tieqaf tpejjep u tillimita l-konsum tal-alkoħol tista 'wkoll tgħin biex tiżdied is-saturazzjoni tal-ossiġnu fid-demm u tinżamm saħħa tajba.